怀孕期间，孕妈经常吃这4种零食，对胎宝宝发育好处多多

怀孕期间，孕妈经常吃这4种零食，对胎宝宝发育好处多多孕妇 怀孕 孕产 孕期饮食 胎儿

怀孕期间总是有很多的约束，孕妈妈不能像以前一样想吃什么就吃什么，必须要忌口，因为有很多食物对胎宝宝都是不好的，还有些孕妈妈饿得快怀孕期间孩子发育过大，总是吃完饭不一会儿就饿了，吃太多又怕体重控制不好，这时候就需要一些对胎宝宝有益的小零食啦。

1、核桃

核桃是一个众所周知的补脑食物，含有丰富的维生素E，孕妈妈在孕早期吃核桃还可以有效的预防流产。它有很好的健脑功能，有助于胎儿的脑部发育，孕妈妈可以适量的吃一点核桃总是好处多多的。

2、葡萄干

葡萄干酸酸甜甜的是很多人的最爱，更重要的是它营养非常丰富，有很高的营养价值，可以补血益气，孕妈妈无聊了可以适量的吃一点葡萄干，但是需要注意的一点是血糖较高或者有妊娠糖尿病的孕妇不宜吃。

3、红枣

红枣可以补血益气安神，孕妈妈适当的吃对胎宝宝和自身都有很大的好处。红枣中富含维生素c和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，让肌肤越来越光滑细腻，有很好的美容养颜功效，但是红枣含糖量较高，妊娠糖尿病的孕妇不宜吃。

4、花生

准妈妈可以多吃花生，花生中含有大量的亚油酸，它可以满足胎儿大脑发育的需求，促进宝宝的生长发育。

孕尔宁二段主要适用怀孕4个月到产前，钙铁锌这个阶段是重要的营养成分，主要用于宝宝骨骼发育，牙齿发育，胎盘供血，胎儿发育等，这些需要钙铁锌的参与以及维生素的参与，孕尔宁所含成分是这个阶段宝宝必须要从母体中摄取的。

这一阶段，胎儿体积迅速增大，孕妇营养素需求极高，也就是这一阶段怀孕期间孩子发育过大，营养素失衡容易导致胎儿的功能性缺陷，或是低体重儿诞生，而孕妇自身在这一阶段则容易抽筋，关节痛，牙齿松动，贫血，免疫力低下反复感染，手脚麻木和水肿，甚至便秘和痔疮，这些都是营养素缺失造成的。

孕尔宁二段，能够充分预防胎儿畸形，预防胎儿先天缺陷，保证胎儿这一阶段大量需求的营养素同时，保护了孕妈妈营养素的完善，帮助孕妈妈调整孕期症状，预防流产早产等危险的发生，帮助孕妇顺利产下健康聪明的宝宝。